The group highlighted honey as a quick preconcert energy boost, with members sharing social media posts showing them consuming honey backstage ahead of performances.
The world tour began with concerts in Goyang, totaling 85 shows across 34 cities, with stops planned in Japan, North America, Europe, South America and Asia.
Honey provides a quick source of energy due to glucose and fructose; more than 90 percent of honey is sugar, which is rapidly absorbed by the body.
It is also rich in B vitamins, which support energy metabolism and help reduce fatigue.
Nutritionally, honey contains about 294 kilocalories per 100 grams, lower than sugar, and supplies minerals such as potassium, magnesium and zinc that support various bodily functions.
In addition to energy, honey has antibacterial and anti-inflammatory properties and may promote gut health by supporting the growth of beneficial gut bacteria.
Cautions include potential pollen-related allergens; if itching occurs, consumption should stop.
Nutrients can be degraded by heat, so honey is best consumed on its own or with lukewarm foods and should be protected from direct sunlight.
Excessive intake should be avoided, as overconsumption may contribute to obesity or dyslipidemia; health guidelines recommend limiting honey to no more than nine teaspoons per day for men and six teaspoons per day for women and children.
도쿄 시부야구에서 열린 BTS의 월드 투어 ‘아리랑’ 공연을 앞두고 BTS의 팝업 스토어를 지나가는 행인
BTS는 콘서트 전 빠른 에너지 충전을 위한 비결로 꿀을 공개했다.
멤버 V와 제이홉이 소셜 미디어에 올린 사진에는 최근 고양에서 열린 콘서트를 준비하는 동안 그룹이 꿀을 섭취하는 모습이 담겼다. V와 제이홉은 백스테이지의 작은 탁자에 앉아 있었고 진은 숟가락으로 꿀을 떠먹는 모습이 포착됐다.
월드 투어는 34개 도시에서 85회의 공연으로 구성되어 있으며, 4월 9일과 11~12일 고양시 고양종합운동장에서 첫 공연을 열었다. 투어 일정은 일본, 북미, 유럽, 남미, 아시아의 도시들을 포함한다. 이렇게 빡빡한 일정 속에서 꿀 섭취의 이점은 무엇일까?
빠른 에너지 공급원
꿀은 글루코스와 프럭토스로 구성된 천연 식품으로, 주성분의 90% 이상이 당분이라 몸에 빠르게 흡수되어 즉시 에너지를 공급한다.
꿀은 비타민 B군이 풍부해 에너지 대사를 지원하고 피로를 줄이는 데 도움을 준다. 이는 피곤함을 느끼는 날에 특히 유용하다.
꿀의 당도는 설탕보다 낮은 약 294 kcal/100g으로 알려져 있으며, 설탕은 약 384 kcal/100g이다. 또한 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄이 풍부해 체내 나트륨 배출, 근육 이완 및 신경 안정에 도움이 된다.
에너지를 제공하는 것 외에도 항균 및 항염 특성이 있어 체내 염증 감소와 감기 예방에 도움이 될 수 있다. 또한 장 건강에도 이롭다. 한 연구는 꿀이 유익한 장내 세균의 성장을 촉진할 수 있음을 시사했다.
과도한 섭취는 피해야 한다. 꽃가루 등 환경 요인에서 비롯된 알레르기가 있을 수 있으므로 꿀을 섭취한 뒤 입이나 목에 가려움이 생기면 중단하는 것이 좋다.
알레르기가 없어도 꿀은 적절하게 섭취해야 한다. 고온에 오래 노출되면 영양소가 쉽게 파괴되므로 직사광선을 피하고 차갑지 않게 자체 섭취하거나 미지근한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋다.
과다 섭취를 피해야 한다. 과다 섭취는 비만이나 이상지질혈증으로 이어질 수 있다. 미국 심장 협회는 남성의 경우 하루 9작은술, 여성과 어린이는 6작은술을 넘지 않도록 권고한다.